Keine Lust auf Sex? Mit diesen 5 Tipps kommst du wieder in Stimmung

SexEs kann im Leben eines Mannes immer wieder mal Momente geben, in denen die Lust auf Sex, das Verlangen, auf der Strecke bleibt. An und für sich ist das auch nicht schlimm. Kritisch wird es erst dann, wenn die Lust auf Sex für längere Zeit auf der Strecke bleibt und nicht wiederkommen will.

Sollte dies der Fall sein, helfen die fünf nachfolgenden Tipps ganz sicher dabei, die Lust auf Spaß zwischen den Laken wieder hervorzulocken. Du kannst dich daran orientieren oder sie auch einfach als Appetitmacher verstehen.

Tipp 1: Erotische Geschichten hören, statt Pornos schauen

Wohl jeder Mann schaut ab und an mal einen Porno oder treibt sich zumindest auf Websites herum, die sich rund um dieses Thema drehen. Aber warum nicht mal andere Sinne fordern? Durch erotische Geschichten aus vielerlei Themengebieten wie BDSM, Leben und Co. kannst Du deine Fantasie ganz neu anregen und für Abwechslung sorgen. Beim Solo-Sex kann das stimulierend sein – oder aber du weckst so deine Lust auf Sex erneut auf. Klicke hier zu den Sexstories und lasse dich auf eine ganz andere Art inspirieren.

Tipp 2: Öfter mal selber Hand anlegen

Zum Sex gehört Selbstbefriedigung absolut dazu. Daher kann es auch ratsam sein, einfach einmal abzuschalten und sich selber schöne Gefühle zu bereiten. Durch die Masturbation kannst Du dein Kopfkino rattern lassen, deine Vorlieben kennenlernen und auch die Lust auf Sex mit deiner Partnerin oder deinem Partner wieder anheizen.

Tipp 3: Etwas Überwindung kann auch zum Ziel führen

Der Appetit kommt beim Essen. Was bereits deine Großmutter wusste, gilt nicht nur am Tisch. Auch beim Sex kann dies gelten. Manchmal braucht es vielleicht etwas Überwindung, doch meist kommt der Spaß am Sex ganz von alleine – wenn man erst einmal loslegt.
Das kann bereits damit anfangen, sich gegenseitig auszuziehen, sich körperlich näher zu kommen oder mit einer gegenseitigen Massage.

Tipp 4: Neue Fantasien ausleben

Wenn der Sex immer nach dem gleichen Schema abläuft, stellt sich irgendwann tatsächlich Langeweile ein. Daher solltest du mit deinem Partner oder deiner Partnerin auch einmal darüber sprechen, was euch anmacht und welche geheimen Fantasien es vielleicht gibt.
Das kann neue Impulse geben und dazu beitragen, dass es mehr Abwechslung im Bett gibt. Oder auch woanders – auf dem Küchentisch zum Beispiel oder unter der Dusche. Eurer Fantasie sind dabei kaum Grenzen gesetzt. Nur eines sollte immer gelten: alles kann, nichts muss!

Tipp 5: Auf die Ernährung achten

Manchmal kann auch die eigene Ernährung „schuld“ sein und dafür Sorge tragen, dass die sexuelle Lust auf der Strecke bleibt. Das gilt vor allem dann, wenn Du vermehrt Fastfood konsumierst und nicht auf dich und deinen Körper achtest.

Ernähre dich gesund, nimm ausreichend Vitamine zu dir und verzichte nach Möglichkeit auch stärker auf Alkohol. So kann die Lust ebenfalls schnell wiederkommen.
Noch ein kleiner Hinweis: einigen Lebensmitteln sagt man nach, sie würden das sexuelle Verlangen steigern. Austern gehören dazu, aber auch schärfere Gerichte. Einen Versuch wäre doch das auf jeden Fall wert.